Maroš
Tréner na prevádzke FEI STU Mlynská dolina a ZŠ Turnianska PetržalkaVzdelanie a licencie
- Absolvent Fakulty telesnej výchovy a športu UK v Bratislave, zameranie trénerstvo a učiteľstvo so špecializáciou plávanie
- Tréner II. kvalifikačného stupňa so špecializáciou plávanie
- Kurz prvej pomoci zameraný na detský vek
O trénerovi
Som absolventom FTVŠ UK so zameraním na trénerstvo a učiteľstvo a tiež so špecializáciou na plávanie. Trénovaniu plávaniu detí a dospelých sa venujem už 17 rokov. Som držiteľom trénerskej licencie 2. stupňa. Mojim hlavným cieľom je formovať u detí a dospelých pozitívny vzťah k vode, nabádať ich k pohybu a dosahovať lepšie výsledky, či už pri základných plaveckých zručnostiach, samotnej technike jednotlivých plaveckých spôsobov alebo kondícii. Spokojnosť klientov je mojou prioritou.
Prečítajte si
Plávanie ako kompenzácia jednostranného zaťaženia organizmu u školákov
Dnešné deti trávia veľkú časť dňa v školských laviciach, pri počítačoch a mobilných zariadeniach. Dlhodobé sedenie, nosenie školských tašiek a nedostatok prirodzeného pohybu vytvárajú jednostranné zaťaženie pohybového aparátu. Plávanie predstavuje jednu z najúčinnejších kompenzačných aktivít, ktorá pomáha rozvíjať celé telo rovnomerne, podporuje správne držanie tela a predchádza vzniku svalových dysbalancií.
Vplyv pravidelného pobytu v bazéne na termoreguláciu organizmu
Ľudské telo neustále udržiava optimálnu vnútornú teplotu. Pobyt vo vode predstavuje pre termoregulačný systém špecifickú výzvu, pretože voda odvádza teplo výrazne rýchlejšie než vzduch. Pravidelné plávanie a pobyt v bazéne však môžu viesť k lepšej adaptácii organizmu na teplotné zmeny a efektívnejšiemu hospodáreniu s telesným teplom.
Prečo je voda ideálne prostredie pre návrat k pohybu po chorobe
Po prekonaní choroby býva návrat k pohybu často náročný. Organizmus môže byť oslabený, svalová sila znížená a bežná fyzická aktivita môže pôsobiť vyčerpávajúco. Vodné prostredie vytvára ideálne podmienky na postupný návrat k pohybovej aktivite, pretože kombinuje odľahčenie pohybového aparátu, prirodzený odpor vody a bezpečné prostredie pre regeneráciu.