Rišo
Tréner na prevádzke FEI STU Mlynská dolinaVzdelanie a licencie
Študent Prírodovedeckej fakulty UK
O trénerovi
Plávaniu som sa venoval už od útleho veku a niekoľko rokov som plával aj výkonnostne. Už počas toho som začal pôsobiť aj ako tréner. Teraz by som rád svoje postrehy a skúsenosti posunul ďalším ľuďom a snažím sa o to, aby mali moji zverenci rovnako kladný vzťah ku plávaniu, aký mám ja a každý tréning bol pre nich pozitívnym zážitkom.
Prečítajte si
Sezónne rozdiely v tréningu: ako sa mení plavecká rutina v lete a v zime
Plavecký tréning nikdy nevyzerá rovnako počas celého roka. Článok vysvetľuje, ako sa mení záťaž, technika aj doplnkové aktivity v zime a v lete, a prečo je prispôsobenie ročnému obdobiu kľúčové pre zdravý rozvoj mladého športovca.
Rastové štrbiny u detí a plávanie: ako prispôsobiť tréning rýchlym zmenám tela
Deti rastú nerovnomerne a v tzv. rastových štrbinách sú náchylnejšie na preťaženie aj technické chyby. Tento článok vysvetľuje, ako zmeny tela ovplyvňujú plávanie, ktoré cviky sú vhodné a ako nastaviť intenzitu tak, aby bol tréning bezpečný a efektívny.
Ako správne kombinovať plávanie s inými športmi pre komplexný rozvoj dieťaťa
Plávanie je ideálnym športom pre detský vývoj, no najlepší efekt dosahuje v kombinácii s ďalšími pohybovými aktivitami. Tento článok vysvetľuje, ktoré športy sa s plávaním dopĺňajú, čomu sa vyhnúť a ako nastaviť tréningový plán, aby podporoval všestranný rozvoj bez preťaženia.